수면장애는 많은 사람에게 영향을 미치는 심각한 문제이며, 충분한 수면을 취하지 못하거나 질이 낮은 수면을 경험하는 상태를 의미합니다. 수면은 건강과 웰빙에 필수적인 요소인 만큼 개인적인 삶에서 매우 중요합니다. 이 글에서는 수면장애에 관하여 자세히 알아보겠습니다. 수면장애에 나타나는 주요 증상 수면장애는 개인에 따라 다양한 증상을 나타낼 수 있습니다. 주요 증상에는 수면장애를 겪는 사람들에게서 자주 나타나며, 잠들기 어려움(불면증), 잠을 일정 기간 유지하지 못함, 늦은 밤 깨어남, 새벽에 일찍 깨어남, 수면 중 기상 등이 포함됩니다. 이러한 증상이 지속되면 일상생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 피로, 집중력 저하, 기분 변화 등의 문제를 야기할 수 있습니다. 수면장애의 주요 증상 가운데 불면증은..